Der Begriff Resilienz stammt ursprünglich aus der Physik und beschreibt die Fähigkeit eines Materials, nach einer Verformung wieder in seine ursprüngliche Form zurückzufinden. In der Psychologie steht Resilienz für die innere Widerstandskraft eines Menschen: die Fähigkeit, Herausforderungen, Belastungen und Krisen erfolgreich zu bewältigen und gestärkt daraus hervorzugehen.
Warum gehen manche Menschen gelassener mit den Stürmen des Lebens um als andere? Die Resilienzforschung hat gezeigt, dass besonders resiliente Menschen auf bestimmte innere Ressourcen zurückgreifen können. Sieben zentrale Faktoren spielen dabei eine wichtige Rolle:
- Optimismus
- Akzeptanz
- Achtsamkeit
- Selbstwirksamkeit
- Netzwerkorientierung
- Kreatives Lösungsdenken
- Zielorientiertes Handeln
Die gute Nachricht: Resilienz ist erlernbar und trainierbar.
In diesem etwa vierstündigen Workshop entdecken wir die sieben Wurzeln der Resilienz und stärken sie durch praxisnahe Übungen, Reflexionen und wirksame Interventionen. Die Natur dient dabei als inspirierender Lern- und Erfahrungsraum. Durch Bewegung im Wald und die bewusste Einbeziehung natürlicher Phänomene erleben Sie Resilienz mit allen Sinnen und gewinnen konkrete Impulse für Ihren Alltag und Beruf.
Für wen ist das Seminar?
Für alle, die sich nach mehr Ruhe, Klarheit und innerer Stärke sehnen – und die Natur als Quelle der Inspiration und Regeneration lieben. Gruppengröße 3 – 8 Personen.
